小米顏色偏黃,含有豐富的類胡蘿卜素,這種成分對我們的眼睛和皮膚健康有益。不同品質的小米顏色會有差異,總體來說小米的顏色越黃、類胡蘿卜素含量越豐富 ...,市場上常見的黃小米含有大量蛋白質,治療脾胃虛熱,因其營養價值豐富成為人們煮粥的重要材料。黃小米還...
小米可代替白飯?高纖蛋白質低升糖有助控血糖教你營養新煮意
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小米升糖低過白飯高纖高蛋白質飽腹兼助控血糖水平·煮小米時間愈長愈軟小米粥適合消化人弱人士·黃色食物補脾胃小米煲粥浮「精華油」勿浪費·蛋白質豐富可 ...
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